دسته‌بندی نشده

طریقه و زمان مصرف چای ماچا

چای ماچا

چای ماچا یک نوع چای سبز ژاپنی است که قدمتی چندین ساله دارد. چای ماچا سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، پلی فنول، ویتأمین‌های مفید مانند منیزیم، روی می‌باشد. نوشیدن چای ماچا در برخی از بازه‌های زمانی باعث جذب بیشتر ویتأمین‌ها در بدن می‌شود. در این مطلب اطلاعاتی درباره طریقه و زمان مصرف چای ماچا در اختیارتان قرار می‌دهیم.

چای ماچا

چای ماچا از پودر گیاه ماچا تهیه شده که مزایای زیاد برای سلامت بدن دارد. برخی از خواص چای ماچا شامل موارد زیر است:

تقویت سیستم ایمنی به دلیل اینکه منبعی غنی از آنتی اکسیدان است؛

میزان سوخت و ساز بدن را افزایش داده و در نتیجه به کاهش وزن کمک می‌کند,

این نوشیدنی برای تسکین اعصاب نیز مفید است؛

چای ماچا کلسترول بد خون را پایین می‌آورد؛

نوشیدن چای ماچا به پاکسازی سموم از بدن نیز کمک می‌کند؛

نوشیدن چای ماچا سطح تمرکز را افزایش داده و حافظه را بهبود می‌بخشد؛

چای سبز
چای سبز به یکی از پرمصرف ترین نوشیدنی ها در جهان تبدیل شده است که باعث پیدایش انواع و اقسام متعدد چای سبز مانند چای سبز چینی، چای سبز ماچا، چای سنچا می شود که بیشترین مصرف را دارند.
نمایش محصولات

چای ماچا سرشار از ویتأمین‌های مفید و فیبر‌های ضروری برای بدن است.

طریقه و زمان مصرف چای ماچا

چای ماچا به دلیل اینکه حاوی کافئین می‌باشد، بهتر است که قبل از خواب مصرف نشود. نوشیدن چای ماچا قبل از خواب باعث بیخوابی و مشکل در خوابیدن می‌شود.

اگر دوست دارید که حافظه‌ی خودتان را تقویت کنید، چای ماچا بنوشید. چای ماچا به دلیل اینکه حاوی کافئین است، حافظه را ارتقاء می‌بخشد. بنابراین، در فصل امتحانات روزانه یک فنجان چای ماچا بنوشید تا عملکرد حافظه‌تان بهتر باشد.

بیشتر بخوانید  معرفی بهترین دمنوش‌ها برای کاهش اشتها

چای ماچا نوشیدنی مفید برای تنظیم قند خون نیز می‌باشد. اگر می‌خواهید از بروز بیماری دیابت جلوگیری کنید به شما نوشیدن روزانه‌ی چای ماچا را پیشنهاد می‌کنیم. شما می‌توانید چای ماچا را جایگزین چای سیاه کنید تا از خواص متعدد آن نیز بهره‌مند شوید.

چای ماچا حاوی ویتأمین‌های A و C، است که برای حفظ سلامت قلب مفید هستند. با نوشیدن چای ماچا احتمال بروز بیماری‌های قلبی عروقی کاهش پیدا می‌کند. افرادی که روزانه چند فنجان چای ماچا مصرف می‌کنند، کمتر از سایر افراد به بیماری قلبی مبتلا می‌شود. شما می‌توانید چای ماچا را جایگزین چای سیاه کنید و از خواص متعدد آن بهره‌مند شوید.

اگر قصد لاغری و چربی سوزی را دارید، به شما نوشیدن چای ماچا را پیشنهاد می‌کنیم. چای ماچا با افزایش میزان متابولیسم بدن روند سوزاندن چربی را بهبود بخشیده و باعث کاهش وزن سریع می‌شود. برای لاغری و کاهش وزن، چای ماچا را سه تا 5بار در هفته مصرف کنید. بهترین زمان مصرف چای ماچا برای لاغری قبل از انجام تمرینات ورزشی است.

نحوه‌ی آماده‌سازی چای ماچا

به منظور تهیه دمنوش ماچا، به ازای هر150میلی لیتر آب، 5 /1 گرم پودر ماچا نیاز دارید. دمای مناسب آب نیز برای آماده‌سازی این دمنوش، حداکثر 70 درجه سانتی‌گراد می‌باشد. دمنوش ماچا ظرف مدت ده دقیقه آماده می‌شود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *