معرفی 4 دمنوش برای کم کاری تیروئید

شما هم احتمالاً نام غده تیروئید و مشکل کم‌کاری و پرکاری غده تیروئید را بسیار شنیده‌اید. غده تیروئید نقش زیادی در عملکرد سایر اعضای بدن دارد. اگر شما هم دچار مشکلاتی در این عضو بدن خود هستید، حتماً باید برای درمان آن اقدام کنید. یکی از روش‌های مناسب درمان، استفاده از دمنوش برای کم کاری تیروئید می‌باشد.

ما در این مطلب، می‌خواهیم شما را بیشتر با این داروی کم کاری تیروئید آشنا کنیم و بهترین دمنوش‌ها برای افرادی که دچار کم کاری تیروئید هستند را معرفی خواهیم کرد. همچنین به بررسی آویشن برای کم کاری تیروئید خواهیم پرداخت. زیرا دمنوش آویشن یکی از مواردی است که در چند سال اخیر، جزء محبوب‌ترین دمنوش‌ها در خانواده‌های ایرانی بوده است.

بررسی بیماری کم کاری تیروئید

غده تیروئید یکی از غدد مهم بدن است که هورمون‌های آن وظیفه تنظیم سوخت‌وساز و بسیاری از فعالیت‌های حیاتی را بر عهده دارند. زمانی که ترشح این هورمون‌ها کاهش پیدا کند، فرد دچار کم‌کاری تیروئید می‌شود. عوامل مختلفی می‌توانند زمینه‌ساز این اختلال باشند؛ از جمله کمبود ید در رژیم غذایی، اختلالات غده هیپوفیز، بیماری‌های خودایمنی و حتی دیابت. با پیشرفت بیماری، علائم آن آشکارتر می‌شود.

برخی از نشانه‌های شایع کم‌کاری تیروئید عبارت‌اند از: احساس خستگی مداوم، افزایش وزن بدون دلیل مشخص، پف‌کردگی اطراف چشم‌ها، کم‌خونی، خشکی یا لک‌های پوستی و حتی اختلال در بینایی. توجه به این علائم و مراجعه به پزشک در مراحل اولیه، می‌تواند نقش مهمی در کنترل و درمان این بیماری داشته باشد.

بهترین دمنوش برای کم کاری تیروئید کدام است؟

همان‌طور که می‌دانید پزشکان برای درمان این بیماری از روش‌های مختلفی از جمله استفاده از دارو‌های شیمیایی مختلف، استفاده از رژیم‌های غذایی مناسب و مصرف دمنوش‌های گیاهی طبیعی که همگی داروی کم کاری تیروئید می‌باشند، استفاده می‌کنند. یکی از بهترین و کم ضررترین راه‌ها، نوشیدن دمنوش‌های گیاهی مفید در این زمینه است. استفاده از دمنوش برای کم کاری تیروئید بسیار آسان است و شما به راحتی و در کمترین زمان می‌توانید این کار را انجام دهید. در ادامه به معرفی انواع این دمنوش‌ها می‌پردازیم.

دمنوش بلوبری

میوه بلوبری یا همان زغال اخته آبی که بیشتر در قاره آمریکا کشت می‌شود و یکی از کاربرد‌های این میوه، استفاده در دمنوش‌ها و به صورت خشک شده می‌باشد. دمنوش بلوبری دارای خواص زیادی از جمله محافظت از استخوان، مبارزه با پوکی استخوان، کمک به کاهش وزن، کاهش فشار خون، مقابله با بیماری‌های قلبی عروقی، جلوگیری از سرطان و مبارزه با دیابت می‌باشد. یکی دیگر از خواص این دمنوش، استفاده از آن به عنوان داروی کم کاری تیروئید است.

روش دم‌آوری:
یک قاشق غذاخوری بلوبری خشک (یا ۱۰–۱۵ عدد بلوبری تازه) را در یک لیوان آب جوش بریزید. درپوش بگذارید و به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید. سپس صاف کرده و میل کنید. می‌توانید در صورت تمایل کمی عسل طبیعی اضافه کنید.

دمنوش دارچین

دارچین یکی ادویه‌های محبوب در بین ایرانیان است که دارای بو و طعم مناسبی می‌باشد. طبع این ادویه گرم است و می‌تواند باعث افزایش سوخت و ساز بدن شود. شما می‌توانید با نوشیدن دمنوش دارچین یا اضافه کردن دارچین به چای خود تا حدودی به برطرف کردن کم کاری تیروئید بپردازید. همچنین دمنوش دارچین به تنظیم شدن سطح قند خون کمک می‌کند و در نتیجه می‌تواند باعث تنظیم شدن ترشحات هورمونی غده تیروئید شود.

روش دم‌آوری:
یک چوب دارچین (یا نصف قاشق چای‌خوری پودر دارچین) را در یک لیوان آب جوش قرار دهید. اجازه دهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی حرارت ملایم دم بکشد. برای طعم بهتر می‌توان کمی عسل یا لیمو به آن اضافه کرد.

دمنوش رازیانه و کم کاری تیروئید

خوشبختانه رازیانه و کم کاری تیروئید مثل آب و آتش هستند و از رازیانه به عنوان یکی از مفیدترین مواد خوراکی در جهت درمان کم کاری تیروئید نام می‌برند. رازیانه را به دو صورت دمنوش یا به عنوان ادویه در غذا می‌توان مصرف کرد.

گیاه رازیانه از گیاهان طب سنتی ایرانی می‌باشد و دارای املاح معدنی، انواع ویتأمین‌ها و دیگر مواد متعادل‌کننده غده تیروئید می‌باشد.

نام دیگر رازیانه، بادیان است، این گیاه در زمستان می‌روید و از نظر گیاه‌شناسی هم خانواده کرفس و هویج وحشی می‌باشد. رازیانه جزء گیاهان گلدار جنوب اروپا و جنوب غربی آسیا است که البته در حال حاضر تقریباً در همه مناطق کاشت می‌شود. رازیانه یا بادیان جزء خانواده چتریان و از هم خانواده‌های گلپر و هویج و زیره و کرفس و جعفری می‌باشد.

از رازیانه به روش‌های مختلفی استفاده می‌کنند که یکی از آن‌ها، استفاده به عنوان دمنوش می‌باشد. رازیانه علاوه بر اینکه تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن است، همان‌طور که گفتیم مصرف دمنوش رازیانه و کم کاری تیروئید می‌تواند از کم کاری تیروئید نیز جلوگیری کند.

روش دم‌آوری:
یک قاشق چای‌خوری دانه رازیانه کوبیده‌شده را در یک لیوان آب جوش بریزید. درپوش بگذارید و حدود ۷ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. سپس صاف کرده و میل کنید. نوشیدن این دمنوش ۲ بار در روز توصیه می‌شود.

دمنوش زنجبیل؛ برای کم کاری تیروئید

زنجبیل گیاهی با طبع گرم است که می‌تواند سوخت‌وساز بدن را افزایش دهد، گردش خون را بهبود ببخشد و به تنظیم عملکرد غدد کمک کند. خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی قوی زنجبیل باعث می‌شود بدن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت شود؛ عاملی که می‌تواند در اختلالات تیروئیدی نقش داشته باشد. علاوه بر این، زنجبیل به کنترل وزن و کاهش خستگی ناشی از کم‌کاری تیروئید هم کمک می‌کند.

مضرات آویشن برای تیروئید

آویشن به‌طور کلی برای تیروئید ضرری ندارد و مصرف متعادل آن ایمن به‌حساب می‌آید. این گیاه معطر سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی است که می‌تواند به بهبود سلامت عمومی بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک کند. برخلاف برخی گیاهان محرک، آویشن تأثیر مستقیم و شدیدی بر هورمون‌های تیروئید ندارد و معمولاً مشکلی برای افراد دچار کم‌کاری یا پرکاری تیروئید ایجاد نمی‌کند.

بااین‌حال، اگر پرکاری تیروئید دارید، بهتر است در مصرف آویشن زیاده‌روی نکنید، چون مصرف غلیظ آن در افراد حساس ممکن است باعث تپش قلب یا بی‌قراری شود. در کم‌کاری تیروئید نیز آویشن نه‌تنها مضر نیست، بلکه می‌تواند به بهبود هضم و کاهش التهاب کمک کند. افرادی که داروهای تیروئید مثل لووتیروکسین مصرف می‌کنند هم بهتر است آویشن را هم‌زمان با دارو نخورند و فاصله ۲ تا ۳ ساعته را رعایت کنند تا جذب دارو مختل نشود.

روش دم‌آوری دمنوش زنجبیل

یک تکه زنجبیل تازه (حدود ۲ تا ۳ سانتی‌متر) را پوست بگیرید و برش بزنید.

آن را در یک لیوان آب جوش بریزید.

اجازه دهید ۱۰ دقیقه دم بکشد.

در صورت تمایل می‌توانید کمی عسل یا چند قطره لیمو برای طعم بهتر اضافه کنید.

نکته: مصرف این دمنوش ۲ بار در روز توصیه می‌شود. برای کسانی که به زنجبیل تازه دسترسی ندارند، استفاده از نصف قاشق چای‌خوری پودر زنجبیل هم امکان‌پذیر است، هرچند عطر و خواص زنجبیل تازه قوی‌تر است.

نتیجه گیری

در این مقاله سعی کردیم گیاهان و دمنوش‌هایی که برای درمان یا کنترل کم کاری تیروئید مفید هستند را به شما معرفی کنیم و تأثیرات مثبت آن‌ها را بررسی کنیم. به عنوان مثال رازیانه یکی از بهترین گیاهان برای کم کاری تیروئید هست و علاوه بر آن می‌توانید از دمنوش دارچین و بلوبری نیز استفاده کنید.

مصرف هر دمنوش گیاهی باید با نظر پزشک انجام شود، به‌ویژه برای بیماران تیروئیدی که دارو مصرف می‌کنند، چون بعضی گیاهان ممکن است با داروها تداخل داشته باشند.