خاصیت درمانی دمنوش‌های گیاهی

دمنوش‌های گیاهی یکی از روش‌های درمان خانگی و پیشگیری از بیماری‌ها نیز شناخته می‌شوند. خواص دمنوش‌های گیاهی بسته به نوع دمنوش متفاوت است. اما خواص مشترک بین آن‌ها نیز وجود دارد. مانند سایر نوشیدنی‌های موجود در بازار مصرف دمنوش نیز باید به اندازه باشد. چرا که ممکن است در برخی موارد منجر به بروز مشکل شود. لذا توصیه می‌شود برای بهره‌مندی از خواص بیشتر، با متخصص تغذیه در ارتباط باشید. در ادامه به بررسی خواص برخی از انواع دمنوش‌ها می‌پردازیم.

دمنوش لاغری بانوان و آقایان

دمنوش لاغری یک عنوان کلی برای برخی از دمنوش‌ها است که می‌تواند بسیاری از انواع دمنوش‌ها را در برگیرد، چرا که دمنوش‌های متنوعی دارای خاصیت لاغری هستند. معروف‌ترین دمنوش لاغری موجود در تمامی بازار‌ها، چای سبز است. چای سبز دارای خاصیت‌های متعددی است که یکی از آن‌ها خاصیت لاغری است. برای بهره‌مندی از این خاصیت دمنوش بایستی آن را به شیوه صحیح آماده نمایید. یکی از دیگر دمنوش‌ها که دارای خاصیت چربی سوزی است، دمنوش قهوه سبز است.
شایان ذکر است که دمنوش لاغری به تنهایی قادر به چربی سوزی کامل در بدن شخص نیست. به عبارتی تنها می‌تواند به چربی سوزی در بدن کمک کند. برخی از این دمنوش‌ها دارای مزایای دیگری نیز هستند. یکی از دیگر خواص دمنوش لاغری قهوه سبز، کافئین است. به عبارتی متقاضیانی که به دنبال یک نوشیدنی با کافئین مناسب و خاصیت لاغری هستند می‌توانند از قهوه سبز استفاده کنند. همچنین متقاضیانی که به دنبال کافئین پایین و خاصیت لاغری هستند. می‌توانند از دمنوش چای سبز استفاده نمایند.

دمنوش لاغری قهوه سبز

دمنوش لاغری قهوه سبز همان قهوه خام تفت داده نشده است. این قهوه کافئین بالایی دارد. لذا مصرف آن برای همه افراد توصیه نمی‌شود. شایان ذکر است که کلروژنیک موجود در این نوع قهوه نیز بالا است. به عبارتی کافئین با افزایش سوخت و ساز بدن و کلروژنیک با کاهش کلسترول خون، منجر به چربی سوزی می‌شوند. دمنوش قهوه سبز خواص مختلفی دارد. برخی از این خواص عبارتند از:
• پیشگیری از کبد چرب
• لاغری
• جلوگیری از پیری پوست
• اثرات ضد دیابتی
• تأثیر بر میگرن
• تنظیم فشار خون

تهیه قهوه سبز کمی با قهوه تفت داده شده متفاوت است. تهیه قهوه سبز نیز به صورت آسیاب شده و آسیاب نشده انجام می‌شود. برای تهیه قهوه آسیاب شده، مراحل زیر را طی کنید:

• به ازای هر 350 میلی گرم آب، 50 گرم قهوه سبز آسیاب شده اضافه کنید. توجه کنید که بایستی آب سرد باشد.
• سپس مخلوط خود را در قهوه جوش بریزید و بر روی حرارت قرار دهید تا بجوشد.
• جوشیدن این قهوه معمولاً حدود 12 دقیقه طول می‌کشد.
• شایان ذکر است که بایستی در هنگام حرارت دادن به قهوه باید آن را هم بزنید.
• به محض جوشیدن آن را از روی حرارت بردارید.
• قهوه را چند دقیقه کنار بگذارید تا ته نشین شود.
• پس از ته نشین شدن قهوه، آن را از صافی رد کنید و نوش جان کنید. قهوه سبز را می‌توان به صورت گرم و سرد نوشید.

خواص دمنوش چای سبز

همان طور که ذکر شد چای سبز، معروف‌ترین دمنوش لاغری بین مردم بشمار می‌رود. خواص دمنوش چای سبز به لاغری محدود نیست. اما چون مهم‌ترین مزیت آن، خاصیت لاغری می‌باشد، آن را دمنوش لاغری می‌نامند. دمنوش لاغری چای سبز، تأثیر بالاتری نسبت به قهوه سبز دارد. همچنین توصیه می‌شود به جای قهوه سبز در بسیاری از موارد برای لاغری، از چای سبز استفاده شود. چرا که قهوه سبز دارای برخی مضرات در صورت استفاده زیاد می‌باشد. همان طور که ذکر شد، مهم‌ترین خاصیت چای سبز، چربی سوزی به کمک آن است.
اما نکته مهم‌تر این است که چای سبز از چه طریقی چربی سوزی در بدن را انجام می‌دهد. اهمیت نحوه انجام چربی سوزی در بدن بسیار مهم است. چرا که تأثیر مستقیمی بر سلامت بدن دارد. برای مثال قهوه سبز نیز یک دمنوش خوب برای لاغری است. اما دارای برخی مضرات است. روشی که از طریق قهوه سبز میسر می‌شود، منجر به ادرار‌آوری و بروز مشکلات دیگر می‌شود. که برای برخی از عزیزان مضر است. به خصوص استفاده مکرر از قهوه سبز در ماه رمضان و شرایط کاری خاص نیز منجر به کم آبی بدن خواهد شد.

چای سبز چگونه باعث چربی سوزی می‌شود؟

خواص دمنوش چای سبز یا هر دمنوش دیگری در بدن، توسط املاح موجود در آن صورت می‌گیرد. به عبارتی مواد مغذی موجود در دمنوش در کنار املاح موجود در آن، در بافت‌های بدن جذب شده و تأثیر می‌گذارند. چای سبز نیز از همین قائده پیروی می‌کند. برای مثال کاتچین و کافئین موجود در چای سبز، به گونه‌ای سرعت سوخت و ساخت بدن را افزایش داده و منجر به تحریک اکسیداسیون چربی در بدن می‌شود. یکی دیگر از اتفاقاتی که پس از مصرف چای سبز در بد می‌افتد، تحرید تولید گرمای طبیعی در بدن است. این اتفاق در نتیجه افزایش سرعت سوخت و ساخت بدن میسر است. ناگفته نماند که تولید گرمای بیشتر در بدن نیز منجر به چربی سوزی خواهد شد.
اما اصلی‌ترین دلیل تأثیر چای سبز بر لاغری اشخاص، کاهش اشتهای متقاضیان است. این نوع چای منجر به کاهش میل به غذا می‌شود. به صورتی که فرد ناخواسته وارد رژیم غذایی می‌شود. اما شایان ذکر است که متقاضیان بایستی در خوراک خود دقت بالایی داشته باشند. چرا که طبق تحقیقات انجام شده بر روی چای سبز، این چای منجر به کاهش حدود 60 درصدی اشتها می‌شود. از این رو ممکن است بدن فرد دچار کمبود انرژی در ابتدای دوره مصرف چای سبز گردد. توصیه می‌شود برای بهره‌مندی از مزایای چای سبز، رژیم غذایی سالم را در پیش بگیرید. چرا که می‌تواند به حفظ سلامت در حین لاغری کمک شایانی نماید.