چای ماچا پودر سبز رنگی است که سرشار از آنتی اکسیدان‌های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. نوشیدن چای ماچا می‌تواند بهترین راه برای افزایش سلامت بدن و مقابله با بیماری‌های مختلف باشد.
انواع ماچا
چای ماچا نسبت به انواع دیگر چای خواص بیشتری دارد. برخی از انواع چای ماچا شامل ماچا کولیناری و ماچا تشریفاتی می‌باشد. هر کدام از انواع چای ماچا به دلیل دارا بودن ویتأمین‌ها و آنتی اکسیدان‌های مختلف به سلامت بدن کمک زیادی می‌کنند.
ماچاکولیناری
ماچا کولیناری نسبت به چای سبز معمولی دارای خواص آنتی اکسیدانی بیشتری می‌باشد. چای ماچا کولیناری از انواع ماچا است که دارای ویتأمین‌ها، پروتئین و مواد مغذی زیادی می‌باشد. نوشیدن چای ماچا کولیناری بهترین گزینه برای ورزشکارانی است که به میزان انرژی بیشتری نیاز دارند. چای ماچا کولیناری دارای تانن نیز می‌باشد که در بهبود قدرت تمرکز، افزایش خلاقیت نقش زیادی دارد. با مصرف چای ماچا کولیناری می‌توانید سیستم ایمنی‌تان را تقویت کنید. این چای حاوی اپی گالوکاتچین گالات که با رادیکال‌های آزاد مبارزه کرده و از آسیب به سلول‌های بدن جلوگیری می‌کند.
ماچا تشریفاتی
یکی از ترکیبات اصلی ماچا تشریفاتی، ماچای خالص ژاپنی است. ماچا تشریفاتی از انواع چای ماچا است که طعم و عطر فوق‌العاده دلنشینی دارد. بهتر است بدانید که ماچا تشریفاتی، منبع مفیدی از ویتأمین C است که در حفظ سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها نقش مؤثری دارد.
چای ماچا غنی از آنتی اکسیدان
چای ماچا سرشار از کاتچین است که یک نوع آنتی اکسیدان طبیعی محسوب می‌شود. آنتی اکسیدان‌ها با مبارزه با رادیکال‌های آزاد نقش مؤثری در جلوگیری از بروز بیماری‌های مختلف دارند. شما می‌توانید با نوشیدن روزانه یک فنجان چای ماچا سیستم دفاعی بدن‌تان را تقویت کرده تا کمتر به بیماری‌های مختلف دچار شوید.
محافظت از کبد با نوشیدن چای ماچا
کبد از مهمترین اعضای بدن است که به سم زدایی بدن از سموم کمک زیادی می‌کند. شما می‌توانید با نوشیدن چای ماچا میزان آنزیم‌های کبدی را کاهش داده و از این طریق از بروز بیماری کبدی جلوگیری کنید.
تقویت عملکرد مغز با نوشیدن چای ماچا
در چای ماچا ترکیباتی وجود دارد که به تقویت عملکرد مغز کمک زیادی می‌کنند. از مهمترین ترکیبات چای ماچا که در بهبود حافظه و عملکرد مغز نقش مؤثری دارد، ال تیانین می‌باشد. ال تیانین باعث افزایش سطح هوشیاری، ایجاد آرامش و بهبود عملکرد حافظه می‌شود.
جلوگیری از سرطان با مصرف چای ماچا
چای ماچا سرشار از انواع کاتچین است که دارای اثرات ضدسرطانی است. بنابراین، اگر سابقه‌ی ابتلا به سرطان را در خانواده‌تان دارید، نوشیدن چای ماچا را برای کاهش احتمال ابتلا به سرطان در برنامه روزانه‌تان بگنجانید.
محافظت از سلامت قلب با مصرف چای ماچا
یکی از دلایل بروز بیماری‌های قلبی، افزایش میزان کلسترول بد است. بنابراین، با نوشیدن چای ماچا می‌توانید سطح کلسترول را تنظیم کرده و از بروز بیماری‌های قلبی عروقی جلوگیری کنید. البته برای داشتن قلبی سالم باید رژیم غذایی مناسب و زندگی سالمی نیز داشته باشید.
کاهش وزن با مصرف چای ماچا
یکی از دلایل افزایش وزن، تجمع چربی‌ها در بدن است. اگر چربی سوزی به خوبی صورت نگیرد، چربی‌ها در بدن انباشته شده و دچار اضافه وزن می‌شوید. یکی از راه‌های چربی سوزی نوشیدن دمنوش‌هایی است که خاصیت چربی سوزی دارند. چای ماچا یکی از این نوشیدنی‌ها است. نوشیدن چای ماچا با افزایش چربی سوزی، افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن به شما در رسیدن به وزن ایده‌آل کمک می‌کند.
نحوه‌ی آماده‌سازی چای ماچا
به منظور تهیه دمنوش ماچا، به ازای هر150میلی لیتر آب، 5/1 گرم پودر ماچا نیاز دارید دمای مناسب آب برای تهیه چای ماچا، حداکثر 65درجه سانتی‌گراد است. این دمنوش ظرف 10 دقیقه آماده‌ی مصرف می‌باشد.
