همانطور که میدانید افزودن ادویهها به نوشیدنیها و وعدههای غذایی به سادگی میتواند هضم را بهبود بخشد و سرعت متابولیسم را افزایش دهد. افزودن ادویههایی مانند رازیانه، هل، میخک به نوشیدنیها، سوپها و خورشها میتواند به تسریع روند کاهش چربی کمک کند.
در بین تمامی ادویههای گوناگون با خاصیت های متفاوت هل یک ادویه شناخته شده است که از دیرباز جزو اصلی غذاهای خاورمیانه و آسیایی بوده است. همچنین میتوان از آن برای دم کردن یک چای تند و لذت بخش استفاده کرد. وقتی به تنهایی دم شود، به طور طبیعی فاقد کافئین است و میتوان آن را در هر زمانی از روز مصرف کرد.
آشپزخانههای هندی مملو از ادویهها و گیاهان هستند که نه تنها به غذاهای ما طعم میبخشند، بلکه فواید زیادی برای سلامتی دارند. هل؛ یکی از شناخته شدهترین ادویهها است که مدت هاست که به دلیل اثرات ارتقاء سلامت آن مورد ستایش قرار گرفته است. رایحه خوشمزه ادویه غلاف شکل سبز را میتوان در غذاهای لذیذ و شیرینیها در سراسر کشور یافت.
هل علاوه بر داشتن آنتی اکسیدان و آنتی بیوتیک بالا به کاهش وزن کمک میکند. گنجاندن این ادویه در رژیم غذایی روزانه به تسریع روند کاهش وزن کمک میکند. این ادویه یک محرک ادرار آور و هضم کننده است که متابولیسم را تحریک میکند و به بدن کمک میکند تا به طور موثرتری چربی بسوزاند.
هل همچنین یک ماده ضروری در چای ماسالا است؛ چای معروف ادویهای که در آسیا و خارج از آن طرفداران زیادی پیدا کرده است. برای اطلاع از طرز تهیه دمنوش هل برای لاغری ادامه مطلب را مطالعه کنید.
خواص گوناگون دمنوش هل:
هل مملو از ویتامینها و مواد معدنی است. غلافهای گلولهای شکل، تغذیه بهینه با حداقل کالری، انرژی بیشتر و کلسترول صفر را ارائه میدهند. علاوه بر این، هل منبع خوبی از مواد معدنی و ویتامینهای حیاتی از جمله ویتامین A و C، پتاسیم، کلسیم، سدیم، مس، منیزیم، آهن، منگنز، فسفر و روی است.
ادعا میشود که این ادویه بسیار معطر حاوی خواص ضد سرطانی، ضد التهابی، آنتی اکسیدانی به شمار میرود که همه اینها هل را به یکی از سالمترین ادویههای روی کره زمین تبدیل بدل کرده است. این ادویه معطر، وقتی به چای، دسر یا غذا اضافه میشود، نه تنها طعم میدهد، بلکه برای سلامتی شما نیز معجزه میکند.
علاوه بر کمک به کاهش وزن، هل به طور گستردهای به سم زدایی بدن، مبارزه با سوء هاضمه، تقویت سیستم ایمنی و کاهش فشار خون؛کمکهای شایانی میکند. این ادویه اغلب برای درمان بوی بد دهان و جلوگیری از پوسیدگی دندانها استفاده میشود، از این رو در ساخت برخی از آدامسها هل مورد استفاده واقع میشود. به همین دلیل از زمانهای قدیم هل را بعد از وعدههای غذایی مجلل به عنوان خوشبو کننده دهان سرو میکردند.
میتواند به درمان اختلالات تنفسی و تنظیم سطح قند خون نیز کمک کند. اگر به دنبال یک روش طبیعی برای کاهش وزن و خلاصی از شر چربیهای سرسخت شکم هستید، افزودن دمنوش هل به رژیم غذایی میتواند به شما کمک کند تا اندام خود را بازگردانید و همچنین سلامت کلی را بهبود بخشید.
این ادویه میتواند از احتباس آب در شکم جلوگیری کند که این امر خود از ایجاد اضافه وزن در افراد جلوگیری میکند.که خود مزیت در کاهش وزن است. تحقیقات نشان میدهد که هل با تاثیر گذاری مستقیم بر روی ادرار و افزایش آن منجر به خروج آب مازاد از بدن افراد شود.
دانستن طرز تهیه دمنوش هل برای لاغری و نوشیدن آن دمنوش ممکن است به حفظ وزن سالم و بهبود نتایج کاهش وزن کمک کند. برخی از مطالعات نشان میدهد که مکمل پودر هل به جلوگیری از رسوب چربی در هنگام مصرف رژیم غذایی پرچرب کمک میکند.
آب هل چگونه میتواند منجر به کاهش وزن شود؟
هل میتواند به مشکلات گوارشی مانند نفخ کمک کند. هل یک ادویه محبوب، یک داروی عالی برای رفع نفخ و بهبود فرآیند هضم و همچنین بهبود سلامت روده شما است. حقیقت این است که با افزایش کارایی گوارشی با رژیم غذایی و سبک زندگی، میتوانید به طور موثر چربی بدن را از بین ببرید، متابولیسم را افزایش دهید و زندگی سالمتری داشته باشید.
هل میتواند به کاهش هوس و افزایش متابولیسم چربی کمک کند. تعجب میکنید که چگونه؟ هل حاوی مواد مغذی قدرتمندی است که به کاهش وزن و مدیریت وزن کمک میکند، هل منبع خوبی از ملاتونین است که سرعت متابولیسم را افزایش میدهد، هضم غذا را بهبود میبخشد و به افزایش روند چربی سوزی کمک میکند. بنابراین، اگر قصد دارید سریعتر وزن کم کنید، فقط 4 تا 5 غلاف هل را به عنوان دمنوش قبل از خواب به یک لیوان آب داغ اضافه کنید و شاهد تغییر باشید.
طرز تهیه دمنوش هل برای لاغری:
- فقط غلاف هل را له کنید و از آن دانه بگیرید.
- پوست غلاف و دانهها را در یک لیوان آب بریزید و بگذارید یک شب بماند.
- هر روز دمنوش آب هل بنوشید.
اول صبح آن را بنوشید تا نهایت استفاده را ببرید.
میتوانید به جای غلاف از پودر هل نیز استفاده کنید.
اما، به خاطر داشته باشید که دانستن طرز تهیه دمنوش هل برای لاغری و نوشیدن دمنوش هل به کاهش وزن کمک نمیکند، مگر اینکه از یک رژیم غذایی متعادل و یک روال تناسب اندام مناسب پیروی کنید. علاوه بر این، عصاره ها و مکملهای هل باید با احتیاط و تحت نظر پزشک مصرف شوند، اگرچه ممکن است فوایدی داشته باشند..
استفاده از طرز تهیه دمنوش هل برای لاغری و مصرف دمنوش هل بیخطر است و عوارض جانبی بسیار کمی دارد. افرادی که واکنشهای آلرژیک به هر یک از گیاهان هل دارند باید از نوشیدن این چای خودداری کنند. چای هل را میتوان به عنوان یک چای داغ دم کرد یا اجازه داد خنک شود و به عنوان چای سرد میل شود.
