دسته‌بندی نشده

فواید و مضرات چای سبز با زنجبیل برای سلامتی

چای سبز زنجبیلی

چای سبز به دمنوشی معجزه‌آسا برای کاهش وزن شهرت دارد. نوشیدن این دمنوش گیاهی مفید می‌تواند باعث افزایش چربی سوزی، افزایش متابولیسم و در نتیجه لاغری شود. چای سبز با زنجبیل یکی از انواع چای سبز است که خواص آن چندین برابر بیشتر از چای سبز به تنهایی است. در این مقاله اطلاعاتی درباره خواص چای سبز با زنجبیل در اختیارتان قرار خواهیم داد.

چای سبز زنجبیل برای لاغری

چای سبز زنجبیل حاوی کاتچین است که آنتی اکسیدانی مفید برای افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن می‌باشد. چای سبز زنجبیل به علت دارا بودن کافئین، به سوزاندن چربی‌های اضافی و جلوگیری از تجمع چربی اضافی در بدن کمک زیادی می‌کند. اگر قصد لاغری را دارید، در کنار انجام تمرین ورزشی می‌توانید مصرف دمنوش چای سبز با زنجبیل را در برنامه‌ی روزانه‌تان بگنجانید.

چای سبز

چای سبز و زنجبیل برای کبد چرب

کبد از اندام‌های اصلی بدن است و اگر آسیب ببیند عملکرد بدن دچار اختلال می‌شود. بنابراین، باید برای سلامت این عضو بدن اهمیت زیادی قائل شوید. بسیاری از افراد در سراسر جهان دچار مشکلات کبدی مانند کبد چرب، هپاتیت، سرطان کبد و… می‌شوند. عواملی مانند مصرف زیاد الکل، قندخون بالا، چاقی، فشارخون بالا، افزایش چربی و کلسترول خون باعث بروز بیماری‌های کبدی می‌شوند. بنابراین، اگر می‌خواهید به بیماری‌های کبدی دچار نشوید، باید رژیم غذایی سالم را دنبال کنید. به عنوان مثال، شما می‌توانید مصرف چای سبز و زنجبیل را در برنامه روزانه‌تان بگنجانید. چای سبز و زنجبیل حاوی کاتچین است و به همین دلیل مصرف این دمنوش از کبد محافظت می‌کند. اگر چربی بیش از حد در کبد تجمع پیدا کند، فرد دچار نارسایی کبد و التهاب کبد می‌شود. مصرف چای سبز و زنجبیل با چربی سوزی از بروز بیماری کبد جلوگیری می‌کند.

خواص چای سبز زنجبیلی

چای سبز زنجبیلی علاوه بر درمان کبد چرب و لاغری دارای خواص دیگر نیز می‌باشد. برخی از خواص دیگر دمنوش چای سبز با زنجبیل عبارتند از:

خواص چای سبز

جلوگیری از سرطان

چای سبز زنجبیلی حاوی پلی فنول‌های مفید است که با مبارزه با رادیکال‌های آزاد مانع بروز آسیب سلولی می‌شوند. آنتی اکسیدان‌های موجود در چای سبز با زنجبیل با کاهش میزان کلسترول از بروز بیماری قلبی جلوگیری می‌کنند.

بیشتر بخوانید  طرز تهیه صحیح انواع دمنوش‌ها

کاهش مشکلات گوارشی

مصرف دمنوش چای سبز با زنجبیل می‌تواند باعث بهبود مشکلات گوارشی مانند مشکل در هضم غذا، حالت تهوع، سوء هاضمه، نفخ شود.

بهبود گردش خون

نوشیدن دمنوش‌هایی مانند چای سبز با زنجبیل به بهبود گردش خون کمک زیادی می‌کند. اگر روند گردش خون منظم باشد، احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی در فرد کاهش پیدا می‌کند.

تقویت سیستم ایمنی

چای سبز زنجبیلی نوشیدنی به دلیل دارا بودن ترکیبات مغذی و مفید به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. اگر می‌خواهید کمتر دچار بیماری‌های مختلف شوید، مصرف دمنوش چای سبز با زنجبیل را در برنامه‌ی روزانه‌تان بگنجانید.

مشکلات تنفسی

چای سبز با زنجبیل برای افراد دارای مشکلات ریوی مانند آسم مفید است. مصرف این دمنوش گیاهی مجاری تنفسی را پاکسازی کرده و سرفه را نیز از بین می‌برد.  

تقویت اعصاب

چای سبز حاوی ترکیباتی مانند تیامین و اسیدآمینه می‌باشد و به همین دلیل به حفظ آرامش در فرد و کاهش استرس و اضطراب کمک زیادی می‌کند.

محصولات مرتبط چای سبز


کاهش فشارخون

چای سبز سار سوپ دارای کاتچین می‌باشد که آنتی اکسیدانی مفید برای کاهش فشار خون است. در صورتیکه فشارخون‌تان بالا است، با نوشیدن این دمنوش می‌توانید میزان فشار خون را کاهش دهید.

بهبود عملکرد مغز

چای سبز با زنجبیل حاوی کافئین می‌باشد. کافئین موجود در این چای باعث افزایش تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی می‌شود. افزایش تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی نیز باعث بهبود عملکرد مغز و پیشگیری از بروز بیماری مغزی می‌شود. بنابراین، با نوشیدن دمنوش چای سبز با زنجبیل می‌توانید خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند آلزایمر و پارکینسون را کاهش دهید. چای سبز حاوی کافئین است که روی تفکر و هوشیاری تأثیر می‌گذارد و ممکن است عملکرد پیام‌رسان‌های مغز را بهبود ببخشد که در بیماری پارکینسون نقش دارند. کافئین با افزایش انتشار مواد شیمیایی خاص در مغز به نام انتقال‌دهنده‌های عصبی، سیستم عصبی، قلب و عضلات را تحریک می‌کند. بنابراین، برای بهبود عملکرد مغز، چای سبز بنوشید!

کاهش خطر ابتلا به سرطان

آسیب اکسیداتیو باعث به بروز التهاب شده و در نتیجه احتمال ابتلا به سرطان در فرد افزایش می‌یابد. چای سبز با زنجبیل حاوی آنتی اکسیدان‌های مفید است که با جلوگیری از آسیب اکسیداتیو از بروز سرطان نیز جلوگیری می‌کنند. بنابراین، با مصرف دمنوش چای سبز با زنجبیل می‌تواند از بدن خود در برابر سرطان‌های مختلف مانند سرطان سینه، پروستات و… محافظت کنید.

جوان‌کننده پوست

چای سبز با زنجبیل به دلیل اینکه منبعی غنی از آنتی اکسیدان‌هایی مانند، اپی گالوکاتچین گالات می‌باشد، برای جوانسازی پوست، رفع جلوگیری از آسیب به سلول‌های پوستی مفید است. اگر می‌خواهید پوستی جوان داشته باشید، مصرف دمنوش چای سبز با زنجبیل را در برنامه روزانه‌تان بگنجانید.

سلامت دندان و دهان

چای سبز دارای خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی است. به همین دلیل، مصرف دمنوش حاوی چای سبز می‌تواند میزان التهاب لثه و دندان را کنترل کند و مانع پوسیدگی دندان شود. نوشیدن چای سبز با زنجبیل از طریق کنترل میزان باکتری‌های دهان، پلاک‌های دندان را کاهش داده و در نتیجه منجر به کاهش پوسیدگی دندان نیز می‌شود. افرادی که دمنوش چای سبز با زنجبیل را به صورت مرتب مصرف می‌کنند، دندان‌ها و لثه‌های سالم‌تری دارند.

مضرات چای سبز با زنجبیل

نوشیدن چای سبز با زنجبیل علاوه بر مزایا، مضراتی نیز به همراه دارد. اگر در مصرف این نوشیدنی افراط کنید، احتمال ابتلا به بیماری‌های مختلف در شما افزایش پیدا می‌کند. بنابراین، زیاده روی در نوشیدن دمنوش چای سبز با زنجبیل را کنار بگذارید!

منابع:

https://www.healthline.com/nutrition/herbs-for-liver#3.-Green-tea

https://www.rxlist.com/green_tea/supplements. htm

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *