علت اصلی تنگی نفس احتقان یا انسداد ریه است. به بیان ساده نرسیدن اکسیژن و هوا به شما باعث تنگی نفس می‌شود و این امر منجر به سرفه و یا احساس خفگی در شما می‌شود.
مهم این است، که اول شما بدانید که علت تنگی نفس شما چیست ؟ یک سرماخوردگی ساده یا آلرژی های فصلی و یا آنفولانزا ،آسم و یا حتی بیماری‌های قلب و عروق نیز می‌تواند باشد. در بسیاری از بیماری‌های ریوی و تنگی نفس علائم همه شبیه یکدیگر است. انسانها در هر دقیقه حداقل 20 بار عمل تنفس یعنی دم و بازدم را انجام می‌دهند. ولی فرد بیمار نمی‌تواند این کار را انجام دهد و ممکن است به سرفه بیفتد یا احساس خفگی کند.
برای پی بردن به علت تنگی نفس خود حتماً با یک پزشک مشورت کنید. زمانی که پزشک علت تنگی نفس شما را مشخص کرد به سراغ درمان آن بروید.
برای درمان تنگی نفس به علل آسم،آلرژی ،سرماخوردگی، و… شما می‌توانید از داروهای گیاهی برای ریه و تنگی نفس خود استفاده کنید. همچنین از دمنوش مفید برای تنگی نفس نیز می‌توان استفاده کرد.
بنابراین، اگر از سرفه، گلودرد، سرماخوردگی و آنفولانزا رنج می‌برید، ما در این مقاله به شما درمان گیاهی تنگی نفس را می‌گوییم، پس با ما همراه باشید.
دمنوش مفید برای تنگی نفس
- دمنوش زنجبیل
دمنوش زنجبیل از ریشه گیاه زنجبیل (Zingiber officinale) تهیه می‌شود. این گیاه قدرتمند سرشار از مواد مغذی و ترکیبات زیست فعال است. و دارای خواصی مانند کاهش التهاب، تسکین حالت تهوع و کاهش سطح قند خون را به همراه دارد. دمنوش زنجبیل به دلیل جینجرول‌هایی که دارد در تسکین تنگی نفس و علائم آسم بسیار مفید است. شما می توانید دمنوش زنجبیل را به‌صورت ساده یا با کمی لیمو، عسل یا دارچین میل کنید.
- چای سبز
چای سبز یک نوشیدنی محبوب است، که از برگهای گیاه کاملیا سیننسیس به دست می‌آید.
این داروی گیاهی سرشار از مواد مغذی، و آنتی‌اکسیدان است. آنتی اکسیدان‌های چای سبز به کاهش التهاب ریه‌ها کمک کرده و خس‌خس سینه و تنگی نفس را بهبود می‌بخشد. برای تأثیر بیشتر این دمنوش مفیدبرای تنگی نفس مقداری لیموی تازه و زنجبیل نیز به آن اضافه کنید.
- دمنوش اکالیپتوس
یکی از مفیدترین درمان گیاهی برای تنگی‌نفس، گیاه اکالیپتوس است. برگهای خشک اکالیپتوس را شسته و به‌سادگی در 1 فنجان (240 میلی لیتر) آب جوش به مدت 10 دقیقه قرار دهید و قبل از نوشیدن از صافی عبور دهید. اکالیپتوس مملو از آنتی‌اکسیدان های قوی و ترکیبات گیاهی مانند اکالیپتوس است. شما می‌توانید حتی از بخور این گیاه برای باز کردن مجرای تنفسی خود استفاده کنید.
- دمنوش شیرین‌بیان
شیرین بیان از زمان‌های گذشته برای درمان بیماری‌های مختلف مورد استفاده قرار می‌گرفته. این دم نوش تلخ و شیرین از ریشه‌های گیاه شیرین‌بیان (Glycyrrhiza glabra) به دست می‌آید و برای درمان بیماری‌هایی چون آسم بسیار مفید است.
داروهای گیاهی برای ریه و تنگی نفس
- آب نمک:
در کنار مصرف دمنوش مفید برای تنگی نفس، غرغره آب نمک نیز یک درمان گیاهی مؤثر برای ریه و تنگی نفس است. بهتر از نمک دریا برای این کار استفاده کنید. آب گرم به ایجاد آرامش و رفع احتقان از ریه ها کمک می کند. فقط نصف قاشق چایخوری نمک دریا را در نصف فنجان آب گرم بریزید و آن را به مدت 4 تا 5 دقیقه غرغره کنید. برای تأثیر بیشتر یک قطره لیموترش تازه نیز به آن اضافه کنید.
- بخور گیاه اکالیپتوس
اکالیپتوس از برگهای خشک شده گیاهی به نام اکالیپتوس است. این برگ های خشک را در ظرفی پر از آب بجوشانید و سپس بخور دهید. اکالیپتوس التهاب ریه و مخاط بینی را کاهش می‌دهد، و برونشیول‌ها، وگذرگاه‌های داخل ریه‌های شما را باز می‌کند. گیاه اکالیپتوس در درمان ریه و تنگی نفس مثل آسم نیز بسیار مؤثر است.
- مرکبات
یکی دیگر از داروهای گیاهی که برای ریه و تنگی نفس، مفید است، و به راحتی می‌توانید در خانه مصرف کنید، مرکبات است. مرکباتی مانند پرتقال و لیمو خواصی برای درمان بیماری های تنفسی مانند برونشیت و آسم دارند. حتی سبزیجات نارنجی رنگ مانند کدو تنبل سرشار از آنتی‌اکسیدان هایی هستند که به عملکرد ریه ها کمک می کند و تنگی نفس را کاهش می دهد.
و به دلیل دارا بودن ویتامین C برای مقابله با عفونت‌ها و التهابات بسیار مناسب است. عسل
عسل برای درمان سرفه و سرماخوردگی بسیار مؤثر است. مقدار کمی عسل هر شب قبل از خواب می تواند به شما در مبارزه با تنگی نفس و همچنین خس خس سینه کمک کند. همچنین عسل با خواص فراوانی که دارد مانند آنتی‌اکسیدان و ضد میکروبی و ضد التهاب به تخلیه مخاط از ریه کمک می‌کند. شربت لیموترش و عسل داروی گیاهی برای ریه و تنگی نفس است.
- قهوه
از سالهای دور از قهوه به عنوان درمانی طبیعی برای بیماری و مشکلات تنفسی استفاده می‌شده. مقدار بالای کافئین موجود در آن با پاکسازی مجرای تنفسی به بهبود ریه‌ها کمک می‌کند. اگر با تنگی نفس مبارزه می‌کنید، نوشیدن قهوه سیاه توصیه می‌شود. با این حال، اگر دچار بیمار قلبی هستید، بیش از حد قهوه ننوشید. طبق توصیه پزشک، مصرف کافئین باید محدود شود.
درمان گیاهی تنگی نفس
استفاده از برخی سبزیجات و گیاهان یک راه مؤثر در برطرف کردن تنگی نفس است.
با مصرف مواد غذایی زیر می‌توانید درمان گیاهی تنگی نفس داشته و از مجبور به مصرف داروهای شیمیایی نباشید.
- شلغم
شلغم را در آب بپزید و آب آن را بخور دهید. حتی می‌توانید از آب آن نیز بنوشید. در درمان سرفه‌های خشک بسیار مؤثر است. و یا می‌توان شلغم خام را سوراخ کنید و در مرکز آن عسل ریخته و میل فرمایید.
- انار کبابی
انار را بر روی اجاق کباب کرده. سپس آن را پوست کنده و میل فرمایید. بهتر از هر آنتی‌بیوتیکی در سرماخوردگی و بازشدن مجاری تنفسی شما مؤثر است.
- سیب و کیوی
- خوردن روزانه یک سیب شما را از بسیاری از بیماری‌ها مصون نگه می‌دارد. کیوی نیز سرشار از ویتامین c است.
- سوپ سبزیجات
با انواع سبزیجات یک سوپ لذیذ بپزید، و در آن از سیر و پیاز و پیازچه، فلفل و.. نیزاستفاده کنید.
