دمنوش رازیانه برای چی خوبه؟
اگر به دنبال یک چای کاملا طبیعی هستید که بتواند فواید زیادی برای سلامتی شما داشته باشد، چای رازیانه نوشیدنی مناسب شماست! رازیانه گیاهی است که خواص متنوعی داشته و برای تهیه چای استفاده میشود. این نوشیدنی خوشمزه قرنهاست که برای درمان انواع مشکلات سلامتی از جمله
- کاهش وزن
- ناراحتی معده
- و یبوست
استفاده میشود.
پس بنشینید، استراحت کنید و از یک فنجان این چای شگفت انگیز لذت ببرید!
تاریخچه استفاده از چای رازیانه
دانههای گیاه رازیانه بیش از 3000 سال است که در طب سنتی چینی برای درمان ناراحتی معده و سوء هاضمه استفاده میشود. در یونان باستان از رازیانه به عنوان یک درمان طبیعی برای سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده میشد. ورومیها نیز معتقد بودند که رازیانه میتواند تولید شیر را در مادران شیرده افزایش دهد و همچنین از آن برای طعم دادن به غذای خود استفاده میکردند. چای رازیانه اولین بار در قرون وسطی به اروپا معرفی شد و به دلیل فواید بسیاری که برای سلامتی داشت، به سرعت محبوب شد.
- به مبارزه با عفونت کمک کند
رازیانه به عنوان یک داروی گیاهی برای کمک به درمان چندین نوع عفونت از جمله موارد باکتریایی، قارچی و ویروسی استفاده میشود.
چندین مطالعه تأثیر بالقوه این گیاه را بر عفونتها نشان میدهد. یک مطالعه نشان داد که چگونه ترکیبی از دانه رازیانه و سایر عصارههای گیاهی به مهار رشد چندین نوع باکتری کمک میکند، از جمله:
- انتروکوس فکالیس
- استافیلوکوس اورئوس
- اشریشیا کلی
- سالمونلا تیفی
- باسیلوس سرئوس
دفعه بعد که احساس کردید سرماخوردگی یا آنفولانزا گرفتهاید. کمی چای رازیانه بنوشید و تاثیر ضد باکتریایی آن را مشاهده کنید.
- میتواند نفس شما را تازه کند
قبل از اینکه دهانشویه و به طور کلی بهداشت خوب دندان وجود داشته باشد، مردم از رازیانه برای خوشبو شدن نفس خود استفاده می کردند.
سعی کنید یک فنجان بعد از قهوه های صبحگاهی خود بخورید تا ببینید که آیا این کار به مبارزه با تنفس مخوف قهوه کمک می کند یا خیر.
- می تواند به افزایش تولید شیر مادر کمک کند
یکی از محبوبترین کاربردهای رازیانه کمک به مادران شیرده برای افزایش کمیت، کیفیت و جریان شیر مادر است، موادی که این کار را انجام میدهند کهکشانها نامیده میشوند.
این ادعا از نظر پزشکی ثابت نشده است، اما شواهد حکایتی زیادی وجود دارد که میتواند کمک کند. اگر برای شیردهی مشکل دارید، همیشه به توصیه پزشک عمومی، ماما یا پزشک خود توجه کنید، شاید براساس شما و فرزندتان شرایط متفاوت باشد.
- به آرامش کمک کند
دمنوش رازیانه برای چی خوبه؟ نوشیدن هر نوع چای گیاهی به شما فرصت میدهد تا بنشینید، استراحت کنید و عطرهای تسکین دهنده آن را استشمام کنید و چای رازیانه نیز تفاوتی ندارد.
اما چای رازیانه به طور سنتی برای کمک به کاهش احساس استرس و اضطراب توصیه میشده است. چند مطالعه نشان دادهاند که رازیانه یک عامل ضد اضطراب و ضد استرس است.
- در بهبود خواب کمک میکند
از آنجایی که چای رازیانه میتواند در پایان روز به آرامش شما کمک کند و دیده شده است که به شما در کاهش اضطراب کمک میکند، در نتیجه یک پیشنهاد ایدهآل برای بهبود کیفیت خواب میباشد.
خواب و آرامش دست به دست هم میدهند، بنابراین ببینید آیا قرار دادن چای رازیانه در برنامه شبانه شما میتواند به شما کمک کند احساس خوبی داشته باشید و برای یک شب آرام سپری کنید.
- به هضم کمک کند
در پاسخ به این سوال که دمنوش رازیانه برای چی خوبه؟ بهبود عملکرد دستگاه گوارش یکی از اصلیترین فواید این دمنوش شمرده میشود. رازیانه با فواید سلامت گوارشی همراه بوده است و به طور منظم توسط گیاهپزشکان سنتی برای کمک به تسکین
- نفخ
- ناراحتی معده
- نفخ بیش از حد
- و سایر ناراحتیهای گوارشی
تجویز میشود.
مصرف دمنوش رازیانه به صورت گرم میتواند به تسکین سیستم گوارش شما کمک کند و همچنین میتواند به شما در آرامش کلی کمک کند، که معمولا به بهبود مشکلات گوارشی کمک میکند.
- به جنگ یبوست میرود
یبوست میتواند به دلیل کم آبی بدن، استرس و موارد دیگر ایجاد شود.
از آنجایی که چای رازیانه از سلامت دستگاه گوارش حمایت میکند، به شما کمک میکند تا آرامش داشته باشید و منبع فوق العادهای برای آبرسانی است، دمنوش رازیانه میتواند به شما در مقابله با یبوست و تسکین برخی از ناراحتیها کمک کند.
- سطح آنتی اکسیدان شما را افزایش میدهد
دمنوش رازیانه سرشار از گروهی از آنتی اکسیدانها به نام فلاونوئید 12 است که به بدن در مقابله با استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکالهای آزاد کمک میکند.
- به هیدراته نگه داشتن شما کمک میکند
هیدراته ماندن برای سلامت کلی کلیدی است و یک یا دو فنجان چای رازیانه در روز میتواند به شما در رسیدن به اهداف هیدراتاسیون به روشی خوشمزه و آرامش بخش کمک کند.
آیا چای رازیانه برای کاهش وزن مفید است؟
هیچ مدرک علمی در حال حاضر وجود ندارد که چای رازیانه بتواند به کاهش وزن کمک کند. با این حال، جایگزینی نوشیدنیهای پر از قند، شیرینکنندههای مصنوعی و کافئین با چای گیاهی مانند چای رازیانه میتواند به شما در حفظ وزن کمک کند.
بهتر است خودتان چای رازیانه دم کنید یا چای کیسهای رازیانه بخرید؟
به طور کلی تهیه برگ و گل تازه چای و دمنوشهای گیاهی و درست کردن آنها در منزل بهترین و البته سالمترین گزینه میباشد. برای دمنوش رازیانه نیز بهتر است جایگزین دمنوش کیسهای، از برگ و گل این گیاه استفاده کنید.
طرز تهیه چای رازیانه
- 1-2 قاشق چایخوری دانه رازیانه را در هاون خرد کنید.
- از یک قوری یا صافی چای استفاده کنید تا دانه رازیانه را به مدت 5 تا 10 دقیقه در آب جوش غوطه ور کنید – بسته به اینکه چقدر قوی میخواهید.
- دمنوش را صاف کرده و سرو کنید.
آیا میتوانم هر روز چای رازیانه بنوشم؟
هیچ محدودیتی برای مصرف روزانه یا محدودیتی برای چای رازیانه وجود ندارد، بنابراین آن را به آرامی وارد کنید تا ببینید بدن شما چگونه به آن واکنش نشان میدهد. فراموش نکنید که زیاده روی در هر چیزی میتواند نتیجه عکس و عوارض منفی داشته باشد.
عوارض جانبی چای رازیانه چیست؟
اگر مطمئن شوید که چای رازیانه را به آرامی وارد رژیم غذایی خود میکنید، نتیجه درستی خواهید گرفت. اگر آن را در مقادیر زیاد مصرف کنید ممکن است خطرناک باشد. با این حال، برای زنان باردار یا نوزادان توصیه نمیشود، زیرا میتواند اثرات هورمونی بر بدن داشته باشد.
از آنجایی که این گیاه بخشی از خانواده هویج است و دارای اجزایی مانند کرفس است، اگر به این غذاها حساسیت دارید، باید از رازیانه اجتناب کنید.
