دسته‌بندی نشده

مصرف دمنوش رازیانه برای چاقی

دانه‌های رازیانه، یکی از رایج‌ترین مواد تشکیل‌دهنده غذا‌های هندی است. به دلیل ماهیت معطر و طعم با طراوت آن، اغلب برای پرکردن غذا و همچنین در تهیه چاشنی و ترشی استفاده می‌شود. جدای از این، به عنوان خوشبو کننده دهان بعد از غذا نیز از آن استفاده می‌کنند. به همین دلیل است که برخی افراد، ترجیح می‌دهند آن را بعد از ناهار یا شام بجوند.

علاوه بر طعم جذاب، مصرف دانه‌رازیانه فواید دیگری نیز دارد. به گفته متخصصان، دانه‌های رازیانه یک ابرغذا می‌باشد؛ زیرا دارای آنتی‌اکسیدان فراوانی است؛ در نتیجه به‌تقویت سیستم‌ایمنی، تقویت هضم و تسهیل کاهش وزن کمک بسیار می‌کند.

امروزه چاقی و افزایش وزن یکی از معضلات بسیاری از افراد در جهان است. افراد چاق همیشه به‌دنبال راه‌های برای کاهش وزن خود هستند. یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای کاهش وزن استفاده از دمنوش‌هاست؛ و در میان دمنوش‌ها یکی از پرخاصیت‌ترین و مفید‌ترین آن‌ها رازیانه است.

اگر می‌خواهید اطلاعات خود را، در مورد مصرف دمنوش رازیانه برای چاقی بیشتر کنید تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.

فواید رازیانه برای چاقی

دانه رازیانه برای دستگاه گوارش بسیار خاص است. رازیانه فواید زیادی در درمان سوء‌هاضمه و مشکلات معده بعد از رژیم دارد.

فواید دانه‌های رازیانه بسیار زیاد است، زیرا انیسون حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، پتاسیم، سدیم است. و در حقیقت یک ابر غذا می‌باشد. اما از زمان‌های بسیار قدیم در غذا‌های هندی نقش داشته است. فردی که دچار چاقی است حتی می‌تواند با جویدن رازیانه میل خوردن را در خود سرکوب کند و موجب ایجاد بوی خوش در دهان خود شود.

شما حتی می‌توانید از رازیانه در تهیه شیرینی هم استفاده کنید. و در رژیم غذایی خود از آن استفاده کنید. ویتأمین‌ها و مواد معدنی به مقدار زیادی در رازیانه یافت می‌شود. اگر به عنوان طعم دیده شود، طعم الکل سبک‌تری می‌دهد. اما اگر متخصصان رژیم غذایی معتقدند که رازیانه روزانه مصرف می‌شود، کاهش وزن آسان است. اما دانستن نحوه مصرف رازیانه بسیار مهم است.

بیشتر بخوانید  معرفی 4 دمنوش برای کم کاری تیروئید

رازیانه سرعت متابولیسم را افزایش می‌دهد. بزرگترین علت چاقی، متابولیسم پایین است. وقتی برای کاهش وزن تلاش می‌کنید، باید میزان متابولیسم خود را افزایش دهید. مصرف رازیانه سرعت متابولیسم را به راحتی افزایش می‌دهد و در نتیجه وزن کاهش می‌یابد.

دمنوش رازیانه برای چاقی

کاهش احتباس آب در بدن برای کاهش وزن مفید است. وقتی دمنوش رازیانه برای چاقی می‌نوشید، بهتر است آن را بعد از غذا میل کنید؛ زیرا اجازه نمی‌دهد برای مدت طولانی احساس گرسنگی کنید.

اگر به طور منظم دمنوش رازیانه مصرف کنید، احساس گرسنگی شما کاهش می‌یابد. و از پرخوری، و گرسنگی کاذب در شما کاسته و منجر به کاهش وزن می‌شود.

طرزتهیه دمنوش رازیانه برای چاقی

برای تهیه دمنوش رازیانه شما می‌توانید از دانه‌های خشک رازیانه و هم از پودر رازیانه استفاده کنید.

یک قاشق چای‌خوری رازیانه را در یک لیوان آب‌جوش ریخته و مدت 5 دقیقه بگذارید دم بکشد.

و آن را میل کنید.

یک قاشق چایخوری رازیانه شامل:

  • 20 کالری
  • 1 گرم پروتئین
  • 3 گرم کربوهیدرات
  • 2 گرم فیبر

اگر می‌خواهید سریع وزن کم کنید، می‌توانید در روز دو لیوان دمنوش رازیانه مصرف کنید. اما اگر به دلیل طعم و مزه قادر به نوشیدن نیستید، می‌توانید با یک فنجان شروع کنید.

این دمنوش برای افرادی که دچار عارضه تنبلی تخمدان و یا پلی کیستیک نیز هستند مفید است. اما در مصرف آن زیاده‌روی نیز نکنید. و در صورت ابتلا به بیماری، آن را تنها پس از مشورت با پزشک خود مصرف کنید.

5 روش مؤثر برای استفاده از رازیانه در درمان چاقی

اولین راه استفاده از دمنوش رازیانه است. این دمنوش را به راحتی می‌توان درست کرد و با یک قاشق عسل صبح ناشتا میل کنید.

بیشتر بخوانید  چای سبز را چه زمان و با چه چیزی بخوریم؟

دومین راه حل جویدن آن است. کسانی که حوصله درست کردن دمنوش ندارند، و یا نمی‌خواهند آن‌ها را به وعده‌های غذایی سنگین اضافه کنند، می‌توانند از این طریق نیز چاقی خود را درمان کنند.

سومین راه این است که دانه رازیانه را در رژیم غذایی خود قرار دهید مثلاًبه جای درست کردن دمنوش، دانه‌های رازیانه را به چای صبحگاهی خود اضافه کنید این راه برای کسانی که از طعم دمنوش رازیانه خوششان نمی‌آید نیز مفید است. همچنین بسیار مؤثر نیز می‌باشد. فقط اضافه کردن یک قاشق غذاخوری دانه رازیانه به چای می‌تواند طعم‌های طراوت‌بخشی به چای ببخشد و در عین حال کالری را در قسمت پایینی آن نیز حفظ کند.

چهارمین راه، استفاده از پودر رازیانه است، از آنجایی که همه ممکن است از خوردن دانه‌های رازیانه در وعده‌های غذایی معمولی خود خوششان نیاید، می‌توانید یک مشت دانه رازیانه را آسیاب کنید تا پودر شود. بعد از اینکه پودر را درست کردید، به راحتی می‌توانید آن را به هر ظرفی که می‌خواهید اضافه کنید. این به شما در حفظ یک سیستم گوارشی سالم کمک می‌کند که برای کاهش وزن بسیار مهم است. از پودر رازیانه هم به صورت دمنوش می‌توان استفاده کرد و هم آن را به هر چیزی که می‌خورید بپاشید تا از خاصیت آن استفاده کنید.

پنجمین راه نیز استفاده از دانه‌های رازیانه به صورت یک نوشیدنی سرد است. اگر در تابستان نمی‌خواهید یک فنجان دمنوش داغ رازیانه بنوشید، جایگزین بسیار خوبی برای آن وجود دارد. یک فنجان دانه رازیانه را یک شب در آب خیس کنید و صبح میل کنید. این آب بیشتر طعم‌ها را به همراه مواد مغذی دانه‌های رازیانه که می‌توانید به راحتی بنوشید جذب می‌کند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *